Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout е

простото

и

лесно за използване

приложение за тренировки HICT (High-Intensity Circuit Training)! Защо HICT? Тъй като високоинтензивните кръгови тренировки са насочени към:

😅 Изгаряне на най-много мазнини за най-малко време (не напразно се нарича високоинтензивно)

⌚ Намаляване на времето, което тренирате, за да се съобразите с натоварените графици

Приложението Scientific 7-minute Workout включва следното:

✓

Гласови команди

, които ви казват кога да прекъснете и кога да започнете кое упражнение; полезно, ако не искате да гледате телефона/таблета си, докато тренирате.

✓ Задайте колко дълги искате да бъдат почивките; с 5 секунди почивки по подразбиране, общото упражнение е точно 6 минути 55 секунди (12 30-секундни упражнения и 11 почивки), това може да се увеличи или намали

✓ Опция за задаване на брой вериги, за да бъде

предизвикателно, колкото искате

.

показва всички завършени упражнения над текущото упражнение и предстоящи упражнения директно под него на екрана за пауза

✓ Попълнете

Дневник на тренировките

, който ви показва дните, в които сте направили тренировката, и броя на завършените кръгове.

✓ Лесни за следване и подробни

инструкции

(включително

видео

!) за всяко упражнение в тренировката.

✓ Възможност за превключване между упражненията по време на тренировка (връщане назад или пропускане на някои)

В момента приложението включва две тренировки, но очаквайте още кратки и ефективни тренировки, които ще бъдат добавени! 😉